►ЖИМ ГАНТЕЛИ ОДНОЙ РУКОЙ. Упражнения на плечи без вреда для позвоночника. Укрепление дельт.


    Рейтинг: 1.95 (8 голосов)


    358 06/04/2018

    Что Вы думаете об этом?


    Вам в принципе это интересно?


    Присоединяйтесь к нам в Телеграм

    Нравится видео? Поделитесь с друзьями в соцсетях!


    Получите книгу ➤ "7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале" бесплатно здесь ➤https://goo.gl/RN2hx3

    В этом видео мы разберем одно из упражнений на плечи, для укрепления дельт - жим гантели одной рукой. В жиме гантели именно одной рукой есть несколько плюсов.

    Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

    Добавляйтесь в группы в соц.сетях.
    ВК: https://vk.com/fitspine
    Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
    ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/
    Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099
    Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734

    ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
    https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ


    Подписывайтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
    1. ►"5 принципов лечения остеохондроза":
    http://osteohondrosy.net/freeoh/?channel_id=24531

    2. ►"Секреты лечения шейного остеохондроза":
    http://osteohondrosy.net/freeneck/?channel_id=24561

    3. ►"7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза":
    http://osteohondrosy.net/breastlessons?channel_id=24564

    4. ►" Секреты лечения поясничного остеохондроза":
    http://osteohondrosy.net/freewaist-course/?channel_id=32260


    Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
    ► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
    http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc

    ►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
    http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo

    ►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
    http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM

    Поделись видео с друзьями ►https://www.youtube.com/watch?v=dvOSaDDg_iI

    Это видео находят по запросам:


    простые упражнения дома и в залефитнесфитнес для домафитнес в тренажерном залефитнес видеофитнес в залефитнес для начинающихкак накачаться правильноостеохондроз позвоночникаупражнения при боли при остеохондрозекурс здоровый позвоночник за 2 неделиалександра бониналечебная физкультураспортивная медициналечение остеохондроза позвоночникакак лечить шейный остеохондроз в домашних условияхкак лечить грудной остеохондроз в домашних условияхкак лечить пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условияхгимнастика при остеохондрозе от александры бонинойнесложный комплекс упражнений при остеохондрозекак лечить остеохондрозпростые упражненияosteohondrosynet

    Используйте этот инструмент подбора ключевых слов


    Надпись на кнопке должна содержать глагол в повелительном наклонении и не должна быть больше 4-х слов!


    Укажите ссылку на ресурс, куда попадет зритель, нажав на кнопку призыва к действию. Для совершения автоматического звонка в скайпе при нажатии на кнопку укажите ссылку формата: skype:ваш_логин_скайп?call


    Для создания собственных скриншотов для видео и баннеров используйте этот БЕСПЛАТНЫЙ онлайн фото редактор, а для хранения скриншотов - этот БЕСПЛАТНЫЙ сервис загрузки картинок


    Оставьте 0, если это видео можно смотреть бесплатно или укажите сумму доната в рублях, которую зритель должен заплатить за получение доступа к нему!