Menu:

Profile:

Post video:

Online chat:

►Укрепляем МЫШЕЧНЫЙ КОРСЕТ ПОЗВОНОЧНИКА. Упражнения для живота.


    Rating 4.78 (2 votes)

     06/04/2018



    Узнай ►"7 главных ошибок в фитнес-тренировках новичка дома и в тренажерном зале" здесь ►https://goo.gl/RN2hx3

    В этом видео я хочу с вами поделиться очень эффективным упражнением для укрепления мышечного корсета позвоночника - это упражнение для живота, в котором мы будем укреплять не только пресс, но и косые мышцы живота и поперечные мышцы живота. Все эти мышцы активно участвуют в формировании #мышечного корсета спины, который защищает поясничный отдел позвоночника.

    Подписывайтесь на мой Телеграм-канал ►https://t.me/a_bonina

    Добавляйтесь в группы в соцсетях. Скоро будет много интересного!
    ВК: https://vk.com/fitspine
    Instagram: https://www.instagram.com/bonka_alexa/
    ФБ: https://www.facebook.com/boninafitspine/
    Одноклассники: https://ok.ru/group/54767759786099
    Google + : https://plus.google.com/u/1/114533890854483946734

    ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на мой канал!
    https://www.youtube.com/channel/UCkWn1ggyW66xSbYnC0GDCBQ


    Подписывайтесь на мои БЕСПЛАТНЫЕ авторские курсы и уроки:
    1. ►"5 принципов лечения остеохондроза":
    http://osteohondrosy.net/freeoh/?channel_id=24531

    2. ►"Секреты лечения шейного остеохондроза":
    http://osteohondrosy.net/freeneck/?channel_id=24561

    3. ►"7 базовых упражнений для лечения грудного остеохондроза":
    http://osteohondrosy.net/breastlessons?channel_id=24564

    4. ►" Секреты лечения поясничного остеохондроза":
    http://osteohondrosy.net/freewaist-course/?channel_id=32260


    Смотрите другие видео по теме здоровья позвоночника:
    ► 5 разгрузочных упражнений для поясницы с Александрой Бониной [ЛФК для поясницы]
    http://www.youtube.com/watch?v=cV8XcI5cPRc

    ►Важное упражнение в лечении защемления седалищного нерва
    http://www.youtube.com/watch?v=pEE8eGzykHo

    ►При ремиссии Остеохондроза: Упражнения для всего позвоночника! [Александра Бонина]
    http://www.youtube.com/watch?v=_VMpKLpWjIM

    Поделись видео с друзьями ►https://www.youtube.com/watch?v=nbfYKAD91GM

    простые упражнения дома и в зале фитнес фитнес для дома фитнес в тренажерном зале фитнес видео фитнес в зале фитнес для начинающих как накачаться правильно остеохондроз позвоночника упражнения при боли при остеохондрозе курс здоровый позвоночник за 2 недели александра бонина лечебная физкультура спортивная медицина лечение остеохондроза позвоночника как лечить шейный остеохондроз в домашних условиях как лечить грудной остеохондроз в домашних условиях как лечить пояснично-крестцовый остеохондроз в домашних условиях гимнастика при остеохондрозе от александры бониной несложный комплекс упражнений при остеохондрозе как лечить остеохондроз простые упражнения osteohondrosynet