Комплекс упражнений для рук: как снять напряжение и укрепить мышцы рук в домашних условиях. Yogalife


    Рейтинг: 5 (5 голосов)

    54 07/04/2018


    Как снять напряжение и укрепить мышцы рук в домашних условиях. Выполняйте этот простой Комплекс упражнений для рук, а также - https://goo.gl/BSYhoM - получите бесплатный видео тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни».

    Представляем вашему вниманию новое видео — «Комплекс упражнения для рук: снимаем напряжение» — на нашем канале с объяснениями инструктора Центра YogaLife Натальи Афанасьевой.

    Как устранить излишнее напряжение в руках, укрепить мышцы рук и сделать их более красивыми? Смотрите наш видеоурок!

    Этот комплекс упражнений очень простой, его могут выполнять люди с любым уровнем подготовки. Движения позволяют отлично проработать мышцы рук и плечевого пояса. Комплекс можно выполнять достаточно быстро, оставаясь в каждом положении на 1-2 цикла дыхания, или дольше — на 3-5 циклов.

    Вы можете делать занятие в любое время.

    Противопоказания: не стоит выполнять эти упражнения в период обострения имеющихся проблем, особенно проблем с позвоночником или суставами. После травм рук и спины лучше дождаться периода улучшения и делать комплес максимально мягко.

    Вам понравился видеоурок? Оставьте комментарий внизу или задайте вопрос тренеру. Наталья обязательно ответит вам!
    ---
    Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=NUHIq7-Rhgg - Комплекс упражнений для рук: как снять напряжение и укрепить мышцы рук в домашних условиях

    Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife https://www.youtube.com/user/centerbehappy

    Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

    Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis
    https://www.facebook.com/kinezis/posts/1679902938708707
    Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy
    https://vk.com/wall-22186878_5138


    Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма:
    https://www.youtube.com/watch?v=jCjS1FJiZfk - Полный комплекс упражнений для укрепления рук и плеч: эффективные упражнения в домашних условиях
    https://www.youtube.com/watch?v=ZHW99woDfZQ - Как расслабить руки и плечи? Комплекс упражнений для растяжки мышц рук и плечевого пояса
    https://www.youtube.com/watch?v=o1bBKdxuwNI - Как согреть руки на морозе: упражнения для рук и плеч, чтобы быстро согреться зимой
    https://www.youtube.com/watch?v=KIcUr-5T6Z4 - Комплекс упражнений для лучезапястных суставов: как укрепить лучезапястный сустав кисти
    https://www.youtube.com/watch?v=zw5ZatAABrE - Туннельный синдром. Комплекс для укрепления запястий рук и избавления от болей в кисти
    https://www.youtube.com/watch?v=Zd2s7po-LIk - Стойка на руках: бакасана для начинающих. Как сделать стойку на руках – освоение бакасаны

    Используйте этот инструмент подбора ключевых слов


    yogalife, йога для офиса, занятия йогой, онлайн уроки йоги, комплекс йога упражнений, видео урок, йога, система оздоровления, йога упражнения, школа йоги, hatha yoga, домашняя йога, йога в домашних условиях, комплекс упражнений для спины и позвоночника, пилатес, здоровый позвоночник, грыжа диска, упражнения при грыже, вячеслав смирнов, йога система оздоровления, йога жизни

    Надпись на кнопке должна содержать глагол в повелеительном наклонении и не должна быть больше 4-х слов!


    Укажите ссылку на ресурс, куда попадет зритель нажав на кнопку призыва к действию. Для совершения автоматического звонка в скайпе при нажатии на кнопку укажите ссылку формата: skype:ваш_логин_скайп?call


    Для создания собственных скриншотов для видео и баннеров используйте этот БЕСПЛАТНЫЙ онлайн фото редактор, а для хранения скриншотов - этот БЕСПЛАТНЫЙ сервис загрузки картинок


    Оставьте 0, если это видео можно смотреть бесплатно или укажите сумму доната в рублях, которую зритель должен заплатить за получение доступа к нему!