Menu:

Profile:

Post video:

Online chat:

Комплекс упражнений для рук: как снять напряжение и укрепить мышцы рук в домашних условиях. Yogalife


    Rating 4.95 (2 votes)

     07/04/2018



    Как снять напряжение и укрепить мышцы рук в домашних условиях. Выполняйте этот простой Комплекс упражнений для рук, а также - https://goo.gl/BSYhoM - получите бесплатный видео тренинг по управлению стрессом + книгу «Йога жизни».

    Представляем вашему вниманию новое видео — «Комплекс упражнения для рук: снимаем напряжение» — на нашем канале с объяснениями инструктора Центра YogaLife Натальи Афанасьевой.

    Как устранить излишнее напряжение в руках, укрепить мышцы рук и сделать их более красивыми? Смотрите наш видеоурок!

    Этот комплекс упражнений очень простой, его могут выполнять люди с любым уровнем подготовки. Движения позволяют отлично проработать мышцы рук и плечевого пояса. Комплекс можно выполнять достаточно быстро, оставаясь в каждом положении на 1-2 цикла дыхания, или дольше — на 3-5 циклов.

    Вы можете делать занятие в любое время.

    Противопоказания: не стоит выполнять эти упражнения в период обострения имеющихся проблем, особенно проблем с позвоночником или суставами. После травм рук и спины лучше дождаться периода улучшения и делать комплес максимально мягко.

    Вам понравился видеоурок? Оставьте комментарий внизу или задайте вопрос тренеру. Наталья обязательно ответит вам!
    ---
    Поделитесь этим видео – https://www.youtube.com/watch?v=NUHIq7-Rhgg - Комплекс упражнений для рук: как снять напряжение и укрепить мышцы рук в домашних условиях

    Подписывайтесь и рекомендуйте друзьям Видеоканал Йога и система оздоровления Вячеслава Смирнова Yogalife https://www.youtube.com/user/centerbehappy

    Школа Йоги и оздоровления http://hatha-yoga.com.ua/school/

    Загляните на Facebook - https://www.facebook.com/kinezis
    https://www.facebook.com/kinezis/posts/1679902938708707
    Присоединяйтесь ВК https://vk.com/centerbehappy
    https://vk.com/wall-22186878_5138


    Посмотрите еще полезные видео – Йога - система оздоровления организма:
    https://www.youtube.com/watch?v=jCjS1FJiZfk - Полный комплекс упражнений для укрепления рук и плеч: эффективные упражнения в домашних условиях
    https://www.youtube.com/watch?v=ZHW99woDfZQ - Как расслабить руки и плечи? Комплекс упражнений для растяжки мышц рук и плечевого пояса
    https://www.youtube.com/watch?v=o1bBKdxuwNI - Как согреть руки на морозе: упражнения для рук и плеч, чтобы быстро согреться зимой
    https://www.youtube.com/watch?v=KIcUr-5T6Z4 - Комплекс упражнений для лучезапястных суставов: как укрепить лучезапястный сустав кисти
    https://www.youtube.com/watch?v=zw5ZatAABrE - Туннельный синдром. Комплекс для укрепления запястий рук и избавления от болей в кисти
    https://www.youtube.com/watch?v=Zd2s7po-LIk - Стойка на руках: бакасана для начинающих. Как сделать стойку на руках – освоение бакасаны

    yogalife йога для офиса занятия йогой онлайн уроки йоги комплекс йога упражнений видео урок йога система оздоровления йога упражнения школа йоги hatha yoga домашняя йога йога в домашних условиях комплекс упражнений для спины и позвоночника пилатес здоровый позвоночник грыжа диска упражнения при грыже вячеслав смирнов йога система оздоровления йога жизни