Как не быть ВЕЧНО УСТАВШИМ


    Рейтинг: 5 (14 голосов)

    142 13 16/04/2018


    Как не быть ВЕЧНО УСТАВШИМ

    Если хотите убрать усталость и быть энергичным, то:
    1. Высыпайтесь и учитывайте циклы сна. Не ставьте будильник, просыпайтесь естественно и используйте его как подстраховку.
    2. Гуляйте. Выходите на солнце каждый день, а зимой принимайте дополнительный витамин D. У вас не должно быть недостатка в нём!
    3. Регулярно занимайтесь спортом, даже если это что-то лёгкое, как прогулка или лёгкая тренировка в зале.
    4. Пейте кофеин в меру и с умом. Не будьте как мой друг из колледжа, который пил его литрами и развил зависимость.
    5. Пейте достаточно воды.

    Сайт для рассчёта времени сна: https://sleepyti.me/
    Тот самый тест на Фредди Крюгера-баристу: http://www.clickhole.com/quiz/do-you-have-what-it-takes-train-freddy-krueger-be--6600
    Хабитика: https://habitica.com/static/home

    -----------

    Ещё интересные видео:

    Как лучше спать (и засыпать быстрее): https://www.youtube.com/watch?v=SdHRzo68TLU&t=1s
    Как правильно начать своё утро: https://www.youtube.com/watch?v=Zq9hJOA8Xqg&t=245s

    -----------

    Наш сайт: http://frontways.ru
    Мы Вконтакте: https://vk.com/frontways_public
    Мы в Твиттере: https://twitter.com/Frontways_Team
    Канал автора: https://www.youtube.com/channel/UCG-KntY7aVnIGXYEBQvmBAQ
    Сайт автора: https://collegeinfogeek.com/
    Оригинал видео: https://www.youtube.com/watch?v=HmZs6_CJ_u8

    Также, рекомендуем:

    Наши другие каналы: http://frontways.ru/youtube.html
    Перевод материалов от лучших западных авторов: https://frontways.club/biblioteka

    Список полезных онлайн сервисов для личной продуктивности и бизнеса: http://frontways.ru/blog/online-platforms

    Лучшие книги по личностному росту: http://frontways.ru/blog/self-growth-books

    Лучшие бизнес-книги: http://frontways.ru/blog/business-books

    кликните и напишите ключевые слова, через запятую...

    Используйте этот инструмент подбора ключевых слов

    Надпись на кнопке должна содержать глагол в повелительном наклонении и не должна быть больше 4-х слов!


    Укажите ссылку на ресурс, куда попадет зритель, нажав на кнопку призыва к действию. Для совершения автоматического звонка в скайпе при нажатии на кнопку укажите ссылку формата: skype:ваш_логин_скайп?call


    Для создания собственных скриншотов для видео и баннеров используйте этот БЕСПЛАТНЫЙ онлайн фото редактор, а для хранения скриншотов - этот БЕСПЛАТНЫЙ сервис загрузки картинок


    Оставьте 0, если это видео можно смотреть бесплатно или укажите сумму доната в рублях, которую зритель должен заплатить за получение доступа к нему!