КАК НАКАЧАТЬ СПИНУ? МОЩНАЯ ТРЕНИРОВКА.


    Рейтинг: 5 (5 голосов)

    31 17/06/2018


    Это была мощная тренировка спины и вы обстоятельно должны её попробовать, если хотите большую, сильную и красивую спину!
    Смотрите наши видео, становитесь сильнее и лучше с каждым днём! Впереди вас ждёт много видео, подписывайтесь и ставьте лайки)
    Тренировка спины:
    1)Подтягивание 3 подхода на максимум раз.
    2)Фронтальная тяга 4 подхода по 15, 12, 12, 10.
    3)Тяга гантели 5 подходов по 15, 12, 10, 10, 8.
    4)Тяга блока 4 подхода по 12.
    5)Гиперэкстензия 4 по 15.






    Song: Jim Yosef - Canary [NCS Release]
    Music provided by NoCopyrightSounds.
    Watch: https://www.youtube.com/watch?v=52R3X...

    Song: Jim Yosef - Link [NCS Release]
    Music provided by NoCopyrightSounds.
    Watch: https://youtu.be/9iHM6X6uUH8
    Download/Stream: http://ncs.io/LinkYO





    Мой телеграмм аккаунт: https://t.me/IvanDurkot
    Мой Инстаграм: https://www.instagram.com/ivan.durkot
    Мой вк https://vk.com/id59545063
    Мой фейсбук https://www.facebook.com/profile.php?...

    кликните и напишите ключевые слова, через запятую...

    Используйте этот инструмент подбора ключевых слов

    Надпись на кнопке должна содержать глагол в повелительном наклонении и не должна быть больше 4-х слов!


    Укажите ссылку на ресурс, куда попадет зритель, нажав на кнопку призыва к действию. Для совершения автоматического звонка в скайпе при нажатии на кнопку укажите ссылку формата: skype:ваш_логин_скайп?call


    Для создания собственных скриншотов для видео и баннеров используйте этот БЕСПЛАТНЫЙ онлайн фото редактор, а для хранения скриншотов - этот БЕСПЛАТНЫЙ сервис загрузки картинок


    Оставьте 0, если это видео можно смотреть бесплатно или укажите сумму доната в рублях, которую зритель должен заплатить за получение доступа к нему!