Выбрать язык:

Меню пользователя

Добавить видео:

Как быстро укрепить иммунитет и повысить энергию? Дыхательные практики с #yogalife

    Рейтинг 4.08 (10 голосов)



    734 1.23%

    14/02/2018

    Представляем вашему вниманию новый комплекс упражнений для повышения энергии и укрепления иммунитета — эта тема особенно актуальна в переходный период.

    В холодный осенний период особенно актуален вопрос повышения энергии и повышения иммунитета. Вам это знакомо? Тогда смотрите этот видеоурок.

    Это простой комплекс йога упражнений, его можно использовать как полноценную тренировку или же как разминку перед основной практикой. Движения хорошо разогревают все тело, прорабатывают суставы, заряжают энергией.

    В основе данного комплекса — задержка дыхания после вдоха. Именно за счет этого достигается эффект повышения энергии и укрепления иммунитета. Так как задержка после вдоха прекрасно стимулирует газообмен в организме и способствует насыщению тканей кислородом.

    Данный комплекс для укрепления иммунитета показан в первую очередь для людей, практикующих йогу и дыхательные практики. А если вы новичок, тогда делайте упражнения с минимальной продолжительностью задержки дыхания, чтобы не возникло напряжения. Прислушивайтесь к своим ощущениям.

    Внимание! Среди противопоказаний — гипертонические кризисы, период обострения любых хронических заболеваний, а также беременность. Людям с предрасположенностью к гипертонии следует выполнять занятие с особой осторожность.

    yogalife,  йога для офиса,  занятия йогой,  онлайн уроки йоги,  комплекс йога упражнений,  видео урок,  йога,  система оздоровления,  йога упражнения,  школа йоги,  hatha yoga,  домашняя йога,  как быстро укрепить иммунитет в домашних условиях,  профилактика простудных заболеваний,  укрепление иммунитета,  дыхательные практики,  простой способ поднятия иммунитета,  повышение иммунитета до зимы,