Добавить видео:

Мой профиль:

Как НАЧАТЬ ДЕЙСТВОВАТЬ? Правило 5 секунд || The 5 Second Rule of Mel Robbins


    Rating 4.32 (47 votes)

     07/03/2018



    ОЧЕРЕДНОЙ ПРОРЫВ! Я узнала и начала применять "Правило 5-ти секунд" Мел Роббинсон (The 5 Second Rule)! Это нечто почти волшебное :). Мне давно не хватало такого простого и эффективного инструмента, чтобы менять себя и мир вокруг. Хотите узнать о чем я? Смотрите это видео!

    В этом видео вас ждет ВЫЗОВ! Кто готов его принять?!

    Привет, дорогие мои! Прогуляетесь со мной? Если прогуляетесь, то я вам расскажу про простое правило, которое прямо сейчас меняет мою жизнь к лучшему, причем космическими темпами.

    При всем при том, сколько я уже умею за 7 лет моего “флаймамства”, но то, что происходит сейчас, это удивительно и это замечательно! Правило называется “Правило 5 секунд”. Я его услышала от Мел Робинсон. В 2017 году вышла ее книга, которая так и называется “Правило 5 секунд”. Эта книга еще не переведена на русский язык, я только что закончила слушать ее на английском языке. Она бестселлер Амазона, бестселлер Нью-Йорк Таймс. Эта книжка, которая перевернула жизни очень многих людей. Я надеюсь, что она скоро появится в русском изложении, ну а сейчас хочу поделиться с вами сутью этой книги и сутью правила 5 секунд.

    В чем суть? Суть очень простая. Очень часто каждый из нас сталкивается с такой ситуацией- внутри вы понимаете, что вам нужно совершить какое-то действие. Например, звенит звонок будильника утром и вы понимаете, мне нужно встать и мне нужно начинать мой день. Или, например, вы в сотый раз понимаете, что вам нужно начать заниматься спортом, вам надо пойти в спортзал, вы проходите мимо спортзала и вы понимаете - надо идти, но вы не идете! Или вы стоите в магазине и у вас есть выбор купить какую-то нездоровую еду или какую-то здоровую еду. И вы понимаете, что надо купить здоровую еду, но вы не можете этого сделать. Или вы видите человека, с которым давно мечтали познакомиться, и вот он совсем рядом, он проходит мимо вас и вы не можете сделать шаг навстречу и представить себя, поговорить с этим человеком, возможно, это изменит вашу жизнь. Вы знаете это внутри себя, но вы этого не делаете!

    Мозг начинает сомневаться, бэ, мэ, не буду, не время, я не готова, я не хочу, это некрасиво! Очень много таких ситуаций. Я думаю, вам они очень хорошо знакомы. Для того, чтобы вы все-таки переступили вот этот барьер и начали делать то, что делать правильно, нужны вот эти вот 5 секунд. Что вы делаете? Когда вы понимаете, что вы должны, к примеру, встать по будильнику, вы слышите звонок будильника и вы начинаете считать про себя: 5,4,3,2,1, вперед! Когда вы говорите “вперед!” вы начинаете физически действовать.

    Проблема в том, что если за 5 секунд вы не произведете какое-то физическое действие, которое будет отвечать вашему вот этому правильному стремлению, ваш мозг он убьет это желание. Вы не будете этого делать. вы найдете миллион отговорок, вы начнете внутренний диалог с собой о том, почему это стоит отложить на потом, вы поймете, что я не чувствую себя так, чтобы вот взять это и сделать, у меня слишком мало силы, у меня слишком мало времени… И вы ничего не сделаете. Но вот эта техника - обратный отсчет 5,4,3,2,1,вперед! она помогает вам перестать вот этот вот внутренний диалог в своей голове и просто действовать! Это алгоритм, который помогает вам запустить действия!

    Как я начала его использовать? Я начала вставать по будильнику. Вы знаете, что будильник у меня звонит в 5 утра, но в последнее время немножко сбился у меня режим и будильник у меня звонил в 5 и я продолжала лежать, ворочаться с боку на бок и думала: “ой, как хорошо, как свежо, я сейчас полежу, помолюсь Богу, подумаю о том, что у меня сегодня будет ”

    videoblogioсоздание видеоблогакак создать видеоблогсоздать видеоблогкак начать действоватьправило 5 секундThe 5 Second Rule of Mel RobbinsМел Роббинсон