Выбрать язык:

Меню пользователя

Добавить видео:

КАК НЕ ПОПРАВИТЬСЯ за праздники?

    Рейтинг 4.42 (5 голосов)



    533 0.75%

    06/02/2018

    Праздники любят все! Потому что что может быть лучше, чем встречаться с родными и близкими, устраивать застолья, посещать вечеринки, получать хорошие подарки? А на спорт в предпраздничное время у нас, к сожалению, остается все меньше и меньше времени..

    Как сделать так, чтобы это приятное время не обернулось для нас шоком, когда мы встанем на весы?

    Обещанные рецепты:

    #1 Низкокалорийное вкусное печенье:
    Ингредиенты:
    Овсяные хлопья - 1 стакан,
    Кефир 1% - 1 стакан,
    Яблоко - 2 шт,
    Мед - 2 чайных ложки,
    Корица и ваниль - чуть-чуть.

    Как приготовить:
    1. Овсяные хлопья залить кефиром и оставить настаиваться 1 час.
    2. На терке натереть яблоки, слить сок.
    3. Соединить с разбухшими овсяными хлопьями и перемешать.
    4. На противне разложить пергаментную бумагу для выпечки, смазать ее растительным маслом.
    В разогретую до 180 градусов духовку поставить противень с печеньем, выпекать примерно 30 минут.

    #2 Картошка фри с корицей:
    Ингредиенты:
    Батат (сладкий картофель)
    Немного растительного масла
    Корица и перец

    Как приготовить:
    Нарезать брусочками батат, смазать маслом, посыпать перцем и корицей, выпекать в разогретой духовке 15-20 мин при 180 градусах.
    +

    как не поправиться в праздники,  зож,  советы по питанию,  правильное питание,  здоровое питание,  25 часов в сутках,  рецепты,  videoblogio,